Plaatselijk vet verbranden?

Veel mensen proberen het vet op hun buik weg te krijgen door buikspieroefeningen te doen.  Ze denken dat hierdoor het vet op hun buik weg gaat. Helaas werkt het lichaam anders. Het lichaam bepaalt zelf waar het lichaamsvet opslaat. Dit kan per persoon verschillen en is afhankelijk van iemands lichaamsbouw. Wanneer het lichaam de opgeslagen lichaamsvette weer nodig heeft als energie, wordt de benodigde energie gehaald van alle plaatsen in het lichaam waar vetopslag zit.

 

Dit is niet te beïnvloeden via een specifieke oefening of een speciaal dieet. De enige manier om vet op bepaalde plekken te verliezen, is door het gehele vetpercentage naar beneden te krijgen. Dit betekent dat vetreserves overal weggaan. Kracht oefeningen zijn wel goed om de spierspanning te verbeteren op specifieke plekken. Deze oefeningen kunnen zorgen voor een meer gestroomlijnd lichaam. Maar let op dit leidt niet tot plaatselijke vetverbranding.