Welke 10 fouten zie je vaak in de sportschool

 

1.  Sporters  willen veel buikspieren trainen , omdat zij dan denken dat hun buik vet verdwijnt

 

2. Foute houdingen tijdens het trainen

3.  Denken dat zij het beter weten als de trainers, dus vragen zij geen hulp

 

4. Geen warming-up

 

5. Trainen vaak dezelfde spieren

6.  Doen andere sporters na, ongeacht of het bij hun doel past

7.  Trainen niet met de juiste gewichten of te lang met dezelfde gewichten

 

8. Telefoon gebruik, waardoor er niet genoeg op het trainen word gefocust

 

9. Hechten teveel waarden aan spierpijn, alleen wanneer zij spierpijn hebben denken zij dat hun training goed was.

 

10. Mensen willen zoveel mogelijk oefeningen doen

 



Als sportschool eigenaar, personal trainer en online coach hoor en zie je vaak foute die mensen maken in de sportschool.

 


Tips als je niet  weet wat je moet doen in een sportschool.  
Vraag een trainer in de sportschool of hij je wilt helpen met een programma opstellen dat op jouw doel is gericht.  Lukt dit niet , kijk dan voor online coaching. Zelf help ik zo ook mensen in 3 maanden op weg, zodat ze de beginners  fouten overslaan en kennis hebben om op de gezonde manier te fitnessen.