Fitness de beste sport voor ouderen

Wist jij dat 30% van het aantal gevallen van dementie wereldwijd wordt veroorzaakt door een ongezonde leefstijl.

Door gezond te leven, kun je zelf de kans op dementie verkleinen. Hoe eerder je hiermee begint, hoe beter het is voor je hersengezondheid.

Je bent zelf het medicijn!
Begin met het aanpassen van je leefstijl. Heel belangrijk is het om je lichaam te blijven uitdagen. Voldoende beweging, gezonde voeding en mentaal actief zijn. 1 a 2 keer krachttraining helpt heel goed hierbij.  

Het is wetenschappelijk bewezen dat de effecten van bewegen en spiertraining 30% tot 60%  van de meest chronische aandoeningen kunnen beperken, mits we de richtlijnen adequaat toepassen.

Bij Compound gym is de omgeving waarbij wij u kunnen helpen naar een gezondere leefstijl. Bij ons in het fitnesscentrum kunt u bewegen en spiertrainingen krijgen van de trainers. Ook zorgt de omgeving dat u mentaal actief blijft.