BEREKEN DE VERBRANDE CALORIEËN VIA JE HARTSLAG
Het verbranden van meer calorieën wordt gemakkelijker met een betere kennis van de verbinding tussen de hartslag en het metabolisme proces.
| 30 MINUTEN TRAINEN | VERBRANDE VET CALORIEËN |
VERBRANDE GLYCOGEN CALORIEËN |
TOTAAL VERBRANDE CALORIEËN |
| Lage intensiteitsgroep (50%) | 120 | 80 | 200 |
| Hoge intensiteitsgroep (75%) | 140 | 260 | 400 |