Step shape

STEP SHAPE

Step Shape is een krachtige full body workout op lekkere muziek. Een low impact les waarmee je een flink aantal fitnessdoelen kunt afvinken: een groter uithoudingsvermogen, een sterker lichaam en verbeterde range of motion, coördinatie en balans.

De intensiteit kun je zelf kiezen. Dit maakt de Step Shape uitermate geschikt voor de beginnende sporter en nog steeds uitdagend voor de fitte, ervaren sporter.

Naast het shapen en versterken van onder- en bovenlichaam, besteden we ook aandacht aan een sterke core. We gebruiken alleen ons lichaamsgewicht, de step en een matje. Neem zelf een handdoek en een flesje water mee.