Bepaal jouw vetpercentage
Gebruik een meetlint om je taille, heup en nek omtrek te bepalen. Voer vervolgens je geslacht en de andere gegevens in om een lichaamsvet percentage te ontvangen op basis van gemiddelde waarden.
Lichaamsvet Percentage Categorieën
Classificatie | Vrouwen (% Vet) | Mannen (% Vet) |
Essentieel vet | 10-12 % | 2-4 % |
Athleten | 14-20 % | 6-13 % |
Fitness | 21-24 % | 14-17 % |
Acceptabel | 25-31 % | 18-25 % |
Zwaarlijvig | 32 % | 25 % |